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店舗プログラム

「その出っ腹、ヤバイ!!」という彼からの痛恨の一撃!

齋藤 悠加さん 会社員 27歳 163cm
4ヶ月コース

体重 60.1kg52.1kg -8.0kg
体脂肪 26.6%16.4% -10.2%
その出っ腹、ヤバイ!!という彼からの痛恨の一撃!

「今の体型を脱出したい」と本気で思ったのは、彼のひと言がきっかけ。ベリーダンスの発表会に、彼が応援にかけつけてくれたときのことでした。「素敵な姿を見せよう!」と精一杯踊りきった私を出迎えたのは、「がんばったね」という言葉ではなく、「なにその腹!ヤバイよ!!」という衝撃のコメントでした。
すぐにダンスシーンの写真を確認してみると、“ヘソ出しルック”から溢れ出た肉が、確かにひどい…。腰回りには、贅肉が浮き輪状態でついていて、写真をズームアップすると背中かお腹かわからない樽体型だったんです。でも、彼が親身になって伝えてくれたおかけで、ダイエット魂にメラメラと火が付きました!!

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Before

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After

栄養や食べ方の知識は、一生の宝物。 “痩せ体質づくり”をマスターできる!

体験したプログラムでは、担当の管理栄養士さんから、私に必要な栄養に関する情報や食べる量や順番などをじっくり教えていただきました。「炭水化物は、握り拳くらい、野菜は両手に乗る程度の量…」という食事指導を毎日実践しているうちに、本当の“お腹いっぱいサイン”がわかるようになったんです。
以前は、職場から支給されるボリューム満点のお弁当を完食するのが当たり前でしたが、今では2/3程度で満腹になります。ほかにも、大好きだったジャンクフードやこってりした味付けの料理も美味しく感じなくなるなど、味覚にも変化がありました。こんな風に食事の量や内容がかわったおかげで、体重がスルスルとダウン。さらに嬉しいのは、食後のダルさがない、カラダが軽い、頭がスッキリするなど、びっくりするほど体調が良いこと。
ほかのダイエットと違い、ダイエット期間が終わっても、根付いた知識が役立ち、リバウンドする恐怖がないというのも大きなメリットですね。

担当トレーナーよりコメント

「食べることが大好き!」という印象だった悠加さん。食べたいものだけをじっくり選び、必要な食事の量と不足している栄養素を提案、足していくことで、「全然つらくないダイエット」を実現。体重と体形の変化にワクワク。リバウンドの心配をとてもされていましたが、知識として体得したものはもうリバウンドも怖くありません!

管理栄養士・美肌食マイスター
石田 美枝

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