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店舗プログラム

産後ポッチャリさんが『痩せた!!』と多くの友人から絶賛

渡辺 亜美さん 主婦 37歳 162cm
3ヶ月コース

体重 55.5kg52.2kg -3.3kg
体脂肪 36.6%34.4% -2.2%
はじめて知る“魔の糖分スパイラル”の存在

ダイエットプラスのラボでは、管理栄養士から1日になにをどれだけ食べる必要があるという基礎知識をしっかり学びました。さらに、私のようにお菓子から白砂糖をたくさん摂っている人は、「甘いものを食べるほど、血糖値などの影響から、もっと甘い物を欲しくなる状態になりがち」と素人ではなかなか知ることができない情報を教えてもらうことができたのです。このおかげで、お菓子を止められないのは血糖値のせいであり、自分の意思が弱く、だらしないことが原因ではないと思うことができ、気持ちがとても救われました。そして、正しい食生活ができるようになると、寝ても覚めても欲しくて仕方なかった甘い物が全然いらなくなったから、本当にビックリ!!

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Before

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After

苦戦するのは、最初だけ。あとは一生ラク痩せ!

朝は、パン一枚、昼は麺類1品というような食生活だった私にとって、忙しい朝から、毎食、野菜もタンパク質も炭水化物もきっちり摂る食事に切り替えるのは、なかなか大変なことでした。買い物の内容や行く頻度も変わるし、時間に追われるし……。そんな中でも挫折しなかったのは、管理栄養士さんに食事内容をメールするというミッションがあったから。ごまかせないという“見張られ感”もあるし(笑)、「もっとこうしたらいいのでは?」という的確なアドバイスによって、スタートから一ヵ月半で、すっかりダイエットプラス式の食生活が“普通”になっていたから。ここまで到達すると、もう勝ち組!! 毎日おいしくご飯を食べているだけで、気づけば体重がどんどん減っていくという“痩せ習慣”が定着します。今は3kg程度の減量ですが、このままの食生活をこなしていくだけで、体重が落ち続けそうだという希望が持てるのが嬉しいですね。脂肪率がしっかりダウンしたせいか、会う人会う人から「痩せた」「細くなった」と声を掛けられます。その一言がすごくうれしくて、もっと自分に磨きをかけようと、近所のスーパーに遠回りしてウォーキング距離をかせぐなど、運動も取り入れるようになりました。なによりもウキウキするのは、今までのようにすぐ疲労感に襲われず、元気いっぱいが続くこと。鏡を見るのも楽しくなったし、女性としての自信も復活! 今回のダイエットによって、笑顔で過ごす時間が増えたというのが人生最大のメリットですね。

担当トレーナーよりコメント

産後太りから体重が戻らない・・とご相談を頂き、コースを開始しました。筋肉量が極端に少なく基礎代謝が落ちていたので、すぐには成果が見えず最初は辛い時期もあったかと思いますが、あきらめずに続けて下さり本当によかったです。基礎代謝を上げる食事内容に変え、食べる時間と間食の量を見直したことで着実に体脂肪が落ちていきましたね。これからも渡辺さんのペースでダイエットを楽しんで頂ければと思います。

管理栄養士・ダイエットカウンセラー
中村 瑞樹

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