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店舗プログラム

壮絶なダイエット体験とリバウンドの苦悩からの脱出!

市川 美鈴さん 36歳 159cm
6ヶ月コース

体重 58.4kg49.8kg -8.6kg
体脂肪 33.7%24.8% -8.9%
壮絶なダイエット体験とリバウンドの苦悩からの脱出

昔からダイエットに対する思いは強く、何度も本格的なダイエットに挑戦してきました。過去には、エステのモニターになったことも。その時は、数字だけにとらわれて、食事をほぼ食べず、下剤を使ってでも体重を落として、胸もお尻もペンタコに。 もちろん、そんな生活が続けられるわけもなく、即リバウンド。そして、大好きなお酒も飲めず、食事制限がとにかく辛くて我慢の連続。それでも、がんばって1年で7kg落としましたが、あっという間に体重は元通りになりました。 もう、自分をいじめるようなダイエットは止めたい!大好きな食事はきちんと摂りたい!笑顔で続けられるダイエットをしたい!そんな想いが強くなってきたとき、ちょうどダイエットプラスラボのことを知ったのです。

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Before

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After

長いダイエットキャリアの中で、はじめて感じた“続けられる”実感

ダイエットプラスラボで管理栄養士の方に私の食事を分析してもらったところ、揚げ物やこってりしたお肉料理が多い点や、たっぷり飲んでいたお酒による糖質過多などを指摘されました。 今までのダイエット経験から、きっとこういった太る原因は、禁止されるとばかり思っていましたが、「お肉を減らして魚を食べる機会を増やしましょう」や「どうしても唐揚げを食べたいときは、海藻サラダと一緒に食べてくださいね」「お酒はやめなくていいですよ。ただし2杯までに」と。この無理がなく、ルールを押しつけない提案を聞き、今までやってきたダイエットとはあきらかな違いを実感しました。

10年以上ぶりに50の壁を割って、新たな自分との遭遇

半年間、一度も挫折することなく、体重がストンストンと落ちて行き、念願の40kg代に突入しました。もちろん、お酒を飲み過ぎた日もありましたが、その後の2~3日で調整すればリセットできるなど、自身でコントロールができるようになり、太るということへの恐怖心がすっかり払拭されています。 今、私の楽しみは、鏡の前に立つこと。そして、ボディラインが出るような服を着ること。今年は、3回もビキニ姿を人前で披露し、「スタイルいい!!」という褒め言葉もたくさんもらって、もう幸せな限り。 痩せてから、笑顔で過ごす時間がすごく増えました。この内側から出るようなハッピー感は、ただ痩せたからというだけでは得られない、健康的な食事をしているからこそ出てくるものだと思います!

担当トレーナーよりコメント

市川さんの譲れないポイントが「お酒はやめたくない!」だったので、毎日の食事と体重の変化を見ることで、市川さんにとって太る食事と痩せる食事が何かを気づいて頂けるように日々アドバイスしました。コツをつかむのがとても上手で応用力もあったので、これからもきっとスタイルの良さを維持できると思います!

管理栄養士・健康運動指導士・調理師
志村 真美

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