須田 浩子さん
店舗プログラム

10代の娘と洋服をシェアできる体型に♪

須田 浩子さん 49歳 171cm
6ヶ月コース

体重 68.4kg61.5kg -6.9kg
体脂肪 32.9%24.4% -8.5%
10代の娘と洋服をシェアできる体型に♪ 後ろ姿は、男性柔道家!?
体格のよさが悪目立ち……

身長が171cmと女性としては大柄で、その上、ガッシリと肉付きのいい体格だったため、「後ろから見ると性別がわからない」「ロン毛の男みたい」と冗談半分で言われることがよくありました。 さすがに、性別の見分けが不能なほどの体型はマズイという思いがあり、8時間ダイエットや生姜紅茶ダイエットなど、その時々、話題になっているダイエットに挑戦してみるものの、いつも痩せるのは一時的。 結局、すぐにリバウンドするという失敗が続いていました。 焦る反面、出産後、ジワジワと体重が増えていたため、どこかで太っている自分に慣れてきていたし、食べることも好きだから、痩せるのは無理かも……という諦めのような気持ちも出てきていました。 そんな時、しっかり食べながら痩せるというコンセプトのフィッツプラスに出会い、もう一度がんばってみようと決意しました。

須田 浩子さん

Before

須田 浩子さん

After

ラボのおかげで、クリスマスや正月も挫折知らず!

ラボで管理栄養士さんから指摘されたのは、食事の中でも炭水化物が多いという点。 糖質が多いだけでなく、主食を最初に食べる習慣によって血糖値が急激に上がると、脂肪つきやすい状態になるなど、太る原因も理解することができました。 カウンセリングの結果、毎食、炭水化物の量を減らすことになりましたが、実際に我慢できるのか、大丈夫かなと不安に。 でも、先に野菜を食べ、お肉やお魚などのタンパク質は以前より多く摂るようになったので、もの足りなさはなし。 どちらかといえば、毎食、しっかり食べているという感覚があり、正直、ダイエット中とは思えないほどラク! クリスマスにはケーキも食べ、お正月にはご馳走もたくさんいただきましたが、あわせて食べると太りにくい食材や前後の食事での調整方法など、管理栄養士さんのからの細かなアドバイスがあったので、挫折することなく乗り切ることができました。

“ガタイがいい”から“スタイルがいい”へ

過去、あれほどダイエットに失敗してきた私ですが、今回は順調に体重が落ちて行きました。 最終的に6ヵ月で6.9kgのスリム化を達成! 背が高く、どっしりとした格闘家体型だったのに、今では、「背が高くてスタイルがいいね」という嬉しい声をかけてもらえるように。 ビックサイズコーナーでしか買えなかった服も、普通のショップで買えるようになったので、10代の娘が「これ借りるね!」と、太っていた時には考えられないような娘と服を共有するという楽しみもできました。 かつて、目を反らしていたお風呂場の鏡にうつる自分の姿も、気分よく見られるし、上からお腹を見たときに視界を遮っていたお腹のぜい肉が消えているのも嬉しくて毎日確認してしまいます。

ダイエットの正しい知識が親から子へ

年頃の娘が二人いますが、彼女たち自身も痩せることにとても興味があります。 私自身が間違ったダイエットで苦しんできたので、この苦い経験を娘たちにさせたくありません。 そういう意味でもフィッツプラスで学んだ痩せるための食事知識がとても役に立っています。 実際、私の痩せていく経過を近くで感じながら、「ちゃんと食べても痩せるんだね」と感心して、自分たちもフィッツプラスならではの“手ばかり”の食事方を実践しています。 フィッツプラスで得た知識は、自分だけでなく、家族のためにもなるすばらしい財産です。

担当トレーナーよりコメント

この世代のダイエットはご家族との食事の共存も懸念の一つです。
これを逆手に取って娘さんを応援する側に巻き込んで頂き、量が多ければパス・お写真の撮り忘れのストッパー役に大活躍されました。
”娘にもこの『正しい食べ方』を伝えたい…”最終カウンセリングでのすっきりされた姿と自信に満ちた表情はとても素敵でした♪

管理栄養士
下 由紀子

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