松元 友美さん
店舗プログラム

食事を我慢せず、半年で約10kgダウン

松元 友美さん 41歳 155cm
6ヶ月コース

体重 65.1kg55.7kg -9.4kg
体脂肪 36.2%31.8% -4.4%
食事を我慢せず、半年で約10kgダウン 揚げ物もケーキも食べながら、痩せました!

今までの私は、食欲を満たすべく、本能のままに食べたいもの飲みたいものをたっぷり摂っていたので、こんな食生活では、管理栄養士に絶対に怒られる! とラボへ行く前、緊張しました(笑) でも、いざ行ってみると、管理栄養士さんは、とてもやさしくてひと安心。どういった食事にするべきか、栄養の重要性などを丁寧に説明してくださるのですが、これが栄養学の素人にもすごくわかりやすい! 大好きなお酒や揚げ物、スイーツを禁止されなかったこともホッとしました。 食事のとき、野菜から食べるとか、タンパク質や炭水化物の量を守るという最低限のことは守ったものの、お肉は唐揚げにしたり、ご飯を多少減らすかわりに、お酒を飲むなど、スタート時はやりたい放題で……。 それでも、あっという間に2kgくらい体重が減ったのには、驚きました。 献立の画像を管理栄養士さんに送るたび、「唐揚げなら胸肉のほうが低カロリー高タンパクですよ」とか、「糖質が多いので、野菜は芋類を減らして」など、ストレスを感じずにできる“痩せメニュー”を提案してくれるので、毎日の中で、理想的な食事を身につけていくことができました。

松元 友美さん

Before

松元 友美さん

After

脱・マツコ! しぼむことなく美しくスリムボディ

そもそも痩せようと思ったのは、ふと鏡を見たとき「あのマツコのような体型は誰?」と思ったら自分だったという衝撃的な体験があったから。 そうでなくても、寝ていてもお腹が重くて腰に激痛が走り、ヘルニアを繰り返して入院までして、とうとう仕事をやめるという事態に。 このままでは明るい未来はない!!!!! とダイエットを決心したので、痩せるという目的以外にも健康になるという大きなテーマを持って、フィッツプラスの門を叩きました。 そういう意味では、管理栄養士のサポートを受けた正しい食事を続けたことで、半年で10kgも痩せた上、腰痛からも解放されました。 さらには、夏でも寒くて仕方ないほどひどかった冷え性も改善するなど、体調がとっても良好! きちんと食べて痩せると肌がたるまず、余分な肉だけ消えたという“キレイ痩せ”ができるのも嬉しいですね。 この変化は、周囲の人たちも気になるようで、スポーツジムでも「あの人、痩せたよね~」と話題になっているそうですし、友人からも「ランチもお菓子も普通に食べているのに、なんでみるみる痩せていくの?」と問い合わせが殺到。 痩せ方を聞いてきた人には、勝手にフィッツプラスの魅力を宣伝して歩いています(笑)

担当トレーナーよりコメント

ホットフラッシュの更年期特有の症状の他、不眠・正座できないほどの足のむくみ・腰痛のお悩みも口にされていた松元さん。
順調だったダイエットも、4ヶ月目には身体だけではなく心の停滞期も経験されました。
”食べてしまったのは過去の事、前を向きましょう!”を合言葉に乗り切られました。
ダイエットと人生は同じです。元気印の松元さんをサポート出来た事に、私も感謝を申し上げます。

管理栄養士
下 由紀子

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